Karın kaslarına ( Baklavalara ) sahip olmak için hızlı ve etkili egzersizler
Erkekler için hazırlanmış ve etkili olan Karın kaslarına ( Baklavalara ) sahip olmak için hızlı ve etkili egzersizler ile sizlere çok hızlı bir şekilde nasıl bu baklavalara sahip olacağınızı ve hareketleri nasıl yapacağınızı video ile aktarmaya çalışalım.

Karın kaslarına ( Baklavalara ) sahip olmak için hızlı ve etkili egzersizler

Baklava dilimleri ile hava atmaya artık çok kısa zaman kaldı

Özellikle yaz mevsiminin yaklaşması ile birlikte erkekler için spor dönemi başlangıcı demektir. Denize girdiğiniz de göbek yerine karın kaslarınızın olduğunu göstermek istiyorsanız tam da sizlere göre 

Hem hızlı hemde etkili hareketlerle en kolay şekilde nasıl karın kaslarına sahip olurum diyorsanız o zaman bu egzersizleri deneyeceksiniz. 

Karın kaslarına ( Baklavalara ) sahip olmak için hızlı ve etkili egzersizler

Video da verilen egzersizler ileri seviye sporcular içindir. Dikkatli olmayı ihmal etmeyin.

İlk hareket karın kaslarını sıkıştırma

Baş aşağı yarım mekik

Son hareket ise sağ ve sola dönme hareketleri

Bu İçeriğe Tepki Ver (en fazla 3 tepki)



Facebook Yorumları